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菠菜炒排叉

时间:2017-06-18 11:14来源:未知 作者:特色小吃视频网 点击:

菠菜炒排叉

排叉还能下锅炒吗?炒出来有点酸,有点酱油口的汁然后裹在排叉上。炒完以后不仅排叉脆,菠菜炒完也是脆口的。减肥快手菜,5分钟就出

锅。排叉是用热油炸的,炸完了以后里面不含油,不会影响减肥效果。

鲜菠菜,脆排叉裹上着爽口的红烧汁。

制作过程

1.菠菜切段,叶子要单放着。

2.排叉买现成的,掰成小块就可以了。

3.起锅之前先调个料汁。2勺醋,5勺酱油,少许香油,根据口味加点盐,然后少许淀粉调匀备用。

4.锅中放入姜片,葱,香菜根炝锅,底油就变成了料油。先放菠菜梗,等菠菜梗软了之后再放入菠菜叶,一定要大火炒防止菜出汤。等菠菜叶

打蔫了就放入排叉,放入蒜瓣,蒜不能先放,后放才能留下蒜的清香,所以倒入排叉的同时下入蒜瓣,翻炒几下倒入料汁即可出锅。


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